如何保持樂觀心態？

你必須選擇更樂觀。

你決定你的自己對人事物的態度！這是一種習慣也需要透過練習以及信心，想尋找或期望其他人來帶走你的負面是無法真正去解決你內心的負面的想法聲音。譬如：如果我有個男友我的生活就會精彩！如果我有這些錢，我的煩惱就會不見。悲觀或負面的想法並不是其他人事物能夠從根本幫助到你的。這樣說可能會讓你覺得有點苛刻！可能這些一時的陪伴、金錢、快樂可以讓你突然的樂觀起來。但樂觀主義心態要長久下去，是建議從改變心態開始。

當悲觀消極情緒成為我們的舒適圈，可能是因為我們這樣的消極心態只是想保護自己免受某些東西事情的傷害。 消極意味著讓我們總是內心有個最壞的打算。 因為我們不想失望，所以我們保持低期望。

積極的態度讓我們保持樂觀也會讓你感到輕鬆，並幫助你感激所有發生的小事情。 因此，選擇樂觀主義的第一個建議是關注每種情況下的正面的那面。 這將重新訓練你的思維方式，首先看到正面的一面，並花更少的時間思考任何負面的東西。

檢視你周遭的人事物

我們很常說的物以類聚！

良好的態度具有感染力！ 消極的態度也是如此。 周圍都是散發正面積極性的人，他們會幫助你在任何情況下都能看到光明。 你必須對你身邊的人挑惕，花時間與那些鼓勵你成長和一起往目標努力前進的人相處。 為你加油並提醒你你是多麼特別的人是很重要的。

想想你生活中誰是你的榜樣，那些人對你的正面影響。 與他們交談，了解他們是用什麼樣的態度去度過生活中的困難事情。

如何對自己說話。

你是用什麼方式跟自己對話和自己覺得自己是怎麼樣的一個人？你對待自己是像你對帶你的好姐妹那樣，還是以批評的方式去對自己說話？！

如果你不斷地批評自己或過度看待自己過去所做錯的事情，這種負面情緒會蔓延到你生活的其他地方。 試著寫下一些適用於你（或google一些）的正面話語，譬如：I'm postivie, I'm beautiful, I'm smart, I'm unstopable等等，並將它們貼在你的鏡子上。 每次早上起床或是你照著鏡子時，你看著自己並努力改變你的心態時，讓它們成為你的人生劇本。

接下來，慶祝你的每一件小事的成功，並感到驕傲。 你可能正在為了某些事情此掙扎，但是努力改變負面心態真的太重要了！ 如果你不為自己，誰會為你，對嗎？！

希望女孩們跟Olys一起練習正面心態。

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