女孩如何學習從比較中，激勵自己。

各位女孩們是否多多少少都有與人比較的經驗呢？！看到Instagram上面的照片，拿著自己去跟她們比較！為什麼我的腰比她粗？！我的身材沒他好！等等諸如此類的比較。

Olys在這篇文章想要讓女孩們去思考。你的比較是帶領你到更好的方向還是更不好的方向走呢？！那些Instagram的傲人身材是可以成為激勵你的動力以及想要變得更好的決心。但絕對不能讓它成為你自信不足的來源。

每個人的基因、體型以及運動訓練都不同。所呈現出的體型自然也會不同。想想這個世界如果全部都是同一個體型的身材，那不就無聊死了。

Olys要鼓勵女孩們把比較成為讓你想要變得更好的方向前進。把比較轉換為目標。例如：『我要Kendal Jenner的身材』！Olys說：『好！非常好！那就往那個目標努力。』在達到目標的路程路途當中一定都會有起起伏伏，但是女孩們在這過程當中記得要不斷的提醒自己，你要知道你會達到你自己所設立的目標！但只是每個人達到自己的目標時間不同，速度也不一樣！可是必須要給自己一個時間的設限！多久時間需要達成什麼目標以及給自己設立一個適合自己的時間表。

Olys有些tips想建議女孩們，一開始的目標不要設太高，太遠。這樣人通常很容易就會放棄！拿出你的行事曆出來，寫下第一週的目標。

譬如：1. 這個禮拜喝水量要到喝到1500c.c.
2.這個禮拜要去健身房或是跑步兩次。

Ok!這個禮拜的目標都有達成的打勾，那再把第二週的目標設高一點點。

1.這個禮拜喝水量要到2000c.c.。
2.這個禮拜要去健身房或運動三次。

以此列推。當一個月後，你再回頭看這些目標都有達成！你的成就感跟自信心會增加。然後就可以往下一個更高的目標前進。

這才是持之以恆的方式。而不是激進的告訴自己的身體，你明天就不能吃炸的！不能喝飲料！人的習慣是很難一下子短時間內就改變的。需要時間去慢慢累積下來。在這目標達成的路程中，你只要享受這運動過程和成就感就好。不慌不忙的前進，目標就在不遠的前面。
希望各位女孩們都能把比較化為變更好的動力。讓我們一起變更好吧！