體重機上的數字根本不重要 Part 2

這些女性有什麼共通點?what do these women have in common?
繼上篇的文章,Olys想要在延續Part 2,以上這張照片,裡頭的這幾位女性,你們看到後,你覺得他們的共通點是什麼?
以上女性他們的體重都是70kg。但每個體重在每個人的身上呈現的樣子都是不一樣的。體重可以是一個數據,但不是你的全部。當您開始注重飲食,增強體力,努力運動,保持健康習慣,並增加肌肉量為目標時,您可能會發現體重計的變化不大,但您的身體已經發生了巨大的變化。只是身體需要一段時間才會慢慢呈現出來你努力的成果。

人們往往被體重計上的數字所迷惑,他們忘記了自己所付出的努力以及自己走過的路程。這些女性的體重完全相同,但外貌卻非常不同。即使在不同的人身上,同樣的體重也會看起來和感覺不同!您的體型、身高、基因、肌肉組成和體脂百分比都是影響任何體重下您的身體外觀的因素。
設定運動目標不該只是體重。也可以是
1.我想要再穿上前年我買的牛仔褲。
2.我心肺功能能夠強一點。
3.我的體態需要再緊實一點。
4.我的體力能夠讓我陪我的孩子在玩久一點。
5.我的關節靈活度能夠更加迅速、更靈活。
6.我的姿勢、站姿、坐姿都能有所調整。
這些目標是更清楚明瞭,比前我要減5kg by the end of the month.你們覺得Olys是否說得對呢?!
因為我們每個人的體型都不同。所以我們不該去告訴別人他們太胖、太瘦、沒有大腿、沒有臀部或胸部平坦,這是不對的事。每個人的體型都不同,因為我們分配肌肉和脂肪的方式不同。這不是關於體重的數字,而是關於身體自信和幸福感!接納最自然的自己,能更好的,我們繼續努力,不能改變的,擁抱自己的不完美。這個不只健身也健心。身體的病,都出自於心。
希望以上有幫助到女孩們。
Love you all
Olys Apparel
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